|
KRÓTKIE RADY NA DŁUGĄ MŁODOŚĆ
 Eliksir młodości? Tabletka na długowieczność? Nie każdy zdaje sobie
sprawę, że pomimo iż długość życia mamy zapisaną w genach, to tylko od
nas samych zależy w jakiej kondycji i nastroju przeżyjemy te lata.
Wartościowa i prawidłowo skomponowana dieta może sprawić, że przez
długie lata pełni sił witalnych i energii, będziemy cieszyć się życiem
i zdrowiem.
-
1. PIJ DUŻO WODY dzięki temu zapewnisz swoim komórkom odpowiednie
nawilżenie, a przez to skóra stanie się gładka i jędrna. Popijanie wody
pomiędzy posiłkami wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom.
-
JEDZ WARZYWA I OWOCE zawierają dużo naturalnych witamin, które
chronią organizm przed wieloma infekcjami i zapewniają prawidłowe
funkcjonowanie ustroju, ponadto zawierają sporo bardzo przydatnego
błonnika, który miedzy innymi obniża poziom cholesterolu i
przeciwdziała zaparciom.
-
POZBĄDŹ SIĘ NADWAGI nadmiar kilogramów naraża Cię na poważne kłopoty
zdrowotne, ponadto osłabia sprawność ruchową całego organizmu.
-
REZYGNUJ Z ALKOHOLU nadużywanie alkoholu zaburza pracę mózgu, serca
i wątroby, rozregulowuje też procesy metaboliczne, upośledzając
wchłanianie witamin i składników mineralnych. Cera staje się szorstka i
zmęczona, traci swoją naturalną wilgotność.
-
RUSZAJ SIĘ systematyczne uprawianie sportu lub codzienne chodzenie
na spacery zmniejsza ryzyko pojawienia się poważnych kłopotów ze
zdrowiem, przez co zyskuje nasza uroda i kondycja.
-
RZUĆ PALENIE papierosy skracają. życie, palenie ma fatalny wpływ na
Twój wygląd, dostarczane z dymem toksyny powodują wiotczenie skóry,
naskórek staje się cieńszy, wiotczeje i szarzeje.
-
ZACHOWAJ DOBRY HUMOR pogoda ducha to najlepsza ochrona przed upływającym czasem.
Źródło: www.e-prolinea.pl
|
|
