Za co kochamy lato? Hmm...pewniejest tego całe mnóstwo i każdy za coś innego, ale jest jedna rzecz którą można robić tylko latem-CHODZIĆ BOSO! I za to pewnie „kochają” nas nasze stopy.

Niestety mamy zimę i musimy chodzić w masywnych butach, grubych skarpetach a nasze stopy bolą, puchną, pocą się, a to przecież one niosą nasz ciężar przez całe życie, tam są umieszczone receptory odpowiadające za funkcjonowanie naszego organizmu. Należy więc i o nie zadbać także zimą, korzystając na przykład z długich wieczorów. Możesz to zrobić sama!
Przede wszystkim pedicure, a także gimnastyka, na pewno pamiętacie ćwiczenia chodzenia na palcach, pietach, po zewnętrznych i wewnętrznych stronach stopy, a także podnoszenie palcami stóp szmacianego woreczka, chusteczki, gumowej piłeczki. Tak nie wiele, a tak dużo.
Jeżeli jednak masz poważniejsze problemy ze stopami powinnaś zgłosić się do specjalisty. Nagniotki, odciski pomoże usunąć ci kosmetyczka, halluksy i płaskostopie-ortopeda, a przy grzybicy i pocących się stopach-dermatolog.

A teraz PEDICURE od czego zacząć:

Po pierwsze: ZMIĘKCZANIE PRZEZ NAMACZANIE
Włóż stopy do ciepłej wody z dodatkiem pielęgnujących, pachnących, specjalnych soli do stóp (może być również zwykła sól 2-3 łyżki). To będzie bardzo przyjemne i odprężające i relaksujące dla twoich stóp, możesz je moczyć ile chcesz, ale do dalszych zabiegów wystarczy 10-15 minut. Po wymoczeniu należy je dokładnie wysuszyć.

Po drugie: OCZYSZCZANIE I ZŁUSZCZANIE
Pumeksem (używamy go na mokrą skórę), specjalną tarką (na suchą skórę), a także stosując peeling złuszczający w kremie (kremy te dodatkowo stymulują krążenie krwi w stopach i dodatkowo ograniczają ich nadmierne wysychanie) usuń zgrubiały naskórek z pięt i z poduszeczek z pod palców.

Po trzecie: OBCINAMY PAZNOKCIE
Bardzo ważne jest by paznokcie były dobrze obcięte. Nie powinno obcinać się ich zbyt krótko, ponieważ nie będą chronić brzuszka przed urazami. Nie należy używać cążków, bo można łatwo się zranić, a to może być początek poważnych chorób. Nie zaokrąglaj paznokci, gdyż będą wrastać. Jeżeli skracasz je pilnikiem (nie używaj metalowego ponieważ powoduje rozdwajanie paznokci)zachowaj jeden kierunek piłowania.

Po czwarte: NAWILŻAMY I ODŻYWIAMY
Odsuń skórki drewnianą szpatułką, brzegiem ręcznika, wykałaczką. Gładkim stopom oferujemy krem nawilżający i odżywczy, pamiętać trzeba, że przestrzenie pomiędzy palcami zawsze powinny być suche. Stosuj kremy kupione w sklepie, a także możesz stosować własnoręcznie przygotowane papki i kąpiele. Kremujemy a przy okazji robimy odprężający masaż.

Po piąte: WIELKIE MALOWANIE
Warto malować paznokcie w nogach bez względu na porę roku, gdyż stopy to jedna z seksownych części naszego ciała. Przed malowaniem dobrze jest odtłuścić paznokcie zmywaczem, a przy malowaniu bardzo pomocna jest gąbeczka rozdzielająca palce (do nabycia w drogeriach). Pięknie wyglądają intensywne kolory.

Pare cennych rad:
Na nadmierne pocenie się stóp stosuj kąpiel w roztworze kwasu bornego (5 g na 2 l wody). Używaj regularnie dezodorantów do stóp, a także do butów.
Na pękające pięty raz w tygodniu nakładaj papkę ziemniaczaną lub mocz w wywarze z siemienia lnianego z dodatkiem witaminy A (wyciśniętej z kapsułki).

By lepiej dbać o zmęczone stopy możesz stosować żelowe poduszeczki (różne rodzaje) chroniące wrażliwe miejsca stóp, używaj nawilżających i zmiękczających pianek, olejków z drzewa herbacianego, płynów by zmiękczyć naskórek i odciski, na rynku jest całe mnóstwo kosmetyków do pielęgnacji, a także przeciwgrzybicznych i dezodorujących, na pękające pięty itd, to wszystko sprawi, że będziesz miała piękne, zadbane, a przede wszystkim zdrowe stopy. Naprawdę warto, by latem móc znowu pobiegać boso.